幸動力コーチ杉本です。
新年度がスタートしました。
新年度を迎えるというのは、心がときめくような、
期待と不安が入り混じった特別な瞬間を感じることがあります。
まるで、新しいノートの最初のページにペンを走らせるような感覚。
杉本は、ちょっとした緊張感も感じることもあります。
あなたはどうですか？
これからあなたの描き始める物語には、
無限の可能性が秘められています。
新年度は、自分自身を見つめ直し、
これまでの達成を認め、
未来に向けて新たな目標を立てる絶好の機会です。
そんな時、あなたの心はどんなふうに感じるのでしょうか？
新たな始まり：ワクワク感を感じる
新年度は、新しい挑戦が待ち受ける未開の地への一歩を踏み出す時です。
新しい仕事、あるいは全く新しい生活様式への変化は、
ワクワクするようなドキドキ感をもたらします。
この新鮮なスタートは、
私たちに自分自身を再発見する機会を与えてくれます。
何が起こるかわからないその不確実性が、
心地よい緊張感を生み出してくれます。
不安という隠れた訪問者とは
しかし、新しいことへの期待と同時に、
不安も顔を覗かせることがあります。
50歳をすぎると、多くの人が人生の転換期を迎えます。
子育てが一段落し、
仕事・キャリアにおいても一定の成果を収めたり、
新たな道を模索し始めたりする時期でもあります。
そして変化は、常に不確実性を伴っていて、
私たちを安定という場所から一時的に引き離します。
これから何が起こるのか、自分はうまくやっていけるのか、
という疑問が心をよぎることもあると思います。
自信を失うこともあります。
実はこれは変化への恐れや、新しい挑戦への不安が根底にあるからです。
でも、大丈夫。
不安は、成長するための過程で必ず伴う感情です。
この感情を上手に受け入れて、乗り越えることで、
私たちを一回り大きく成長させてくれます。
まずは、自分自身の現状を受け入れ、これまでの人生を肯定することから始めてみましょう。
自己受容は、新たな自信への第一歩になります。
次に日々の小さな目標を設定し、それを達成することで自信を積み重ねてみましょう。
小さな成功体験は、自信へとつながる大きな原動力になります。
コーチングで未来を切り拓いてみる
コーチングは、あなたの自信を取り戻し、
人生の新たな目標に向かって進むための強力なツールです。
自分一人では見つけられない視点が手に入るだけではなく、
目標達成のための具体的なステップを考える手助けをしてくれます。
明確な目標を設定することは成長や成功への鍵です。
あなたは何を成し遂げたいのか、
その目標に向かってどのように進むべきかを具体的に考えてみましょう。
そして 目標を実現するための行動計画をたてます。
さらに毎日やるべき小さなタスクをリストアップし、
それをこなすことで無理なく徐々に大きな目標に近づいていきます。
運気を上げる生活習慣とは
運気を上げるためには、日々の生活習慣を見直すことも大切です。
心身の健康を維持しポジティブなエネルギーを保つための習慣を身につけましょう。
例えば、まず、朝は太陽の光を浴びて自然に起き、
一日をポジティブな気持ちでスタートさせましょう。
健康的な食生活と適度な運動も必要です。
健康は自信の基盤です。
バランスの取れた食事と定期的な運動で、体も心も元気に保ちましょう。
夜は十分な睡眠を取り、心身のリフレッシュを図りましょう。
それから 新しい趣味を始めたり、
友人や家族との時間を大切にしたりすることで、生活に彩りを加え、
精神的な充実感を得ることができます。
そして日々、感謝の気持ちを持ち、
ポジティブな人と交流することで、自然と運気は上向きます。
心に寄り添うことを意識する
実は、新たなスタートを始めるとき、私たちが最も必要とするのは、理解と支えです。
家族、友人、同僚からの一言が、不安を和らげ、
勇気をくれることもあります。
また、自分自身に寄り添い、過去の自分を認め、
これからの自分に期待を寄せることも大切です。
自分自身の最大の味方であり、励まし合える関係を自分自身と築くことが
新年度を迎える上での強さにつながります。
まとめ
新年度を迎えるというのは、一つの大きな旅の始まりです。
この旅は、ワクワクする冒険であり、
時には挑戦的なものですが、それでも私たちを成長させ、
新たな地平へと導いてくれます。
不安を感じることもあるかもしれませんが、
それは成長の一部です。
この新しい章の始まりに、心を開き、変化を受け入れ、
自分自身に寄り添いながら、前に進んでいきましょう。
特に50歳すぎてからは人生の新たなスタートを切る絶好の機会です。
自信を取り戻し、ポジティブな変化を促すために、
自己受容から始め、目標設定と行動計画の策定を通じて、
コーチングの力を借りて前進しましょう。
また、健康的な生活習慣を心がけることで、
運気を上げ、日々の生活を豊かにすることができます。
この新たな年度を、人生の新しい章の始まりと捉え、
自信を持って一歩を踏み出しましょう。
そして、この新年度が、
あなたにとって充実した素晴らしい一年になるように、心から願っています。
いつも心に太陽を！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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